"А что дальше? Вот было бы здорово, если бы к психотерапевту можно было обращаться каждый раз, когда это необходимо, в любое время суток!"
После таких пожеланий и была создана уникальная программа, в которой уроки построены так, как будто с вами по жизни рука об руку идет ваш наставник.
Часто после окончания психотерапевтических сессий люди спрашивают:
Что входит в программу:
1. Вступительное видео.
2. Упражнение «Утренняя благодарность».
3. Комплекс суставной гимнастики «3 по 10».
4. Утренний аутотренинг с установкой на успех.
5. Упражнение «Покой».
6. Медитация для гармонизации состояния и восполнения ресурсов.
7. Упражнение «Рюкзачок».
8. Упражнение «Дневник успеха».
9. Правило составления плана на завтра. Правило трех «Н».
10. Аутотренинг для спокойного, качественного сна.
11. Руководство по применению программы.
Описание программы
  • Утром проснувшись, вместе с психотерапевтом вы сделаете утренний настрой на успех, исполнение поставленных целей, встанете, что называется именно с той ноги, какой необходимо, и день ваш сложится удачно.

    Вы сделаете утреннюю суставную разминку, которая вам подарит не только легкость в суставах и во всем теле, но и увеличит энергию на весь день. В вашу кровь выбросится дополнительное количество гормона удовольствия – серотонина и ускорится обмен веществ. Данная гимнастика разработана так, что ее может делать любой, даже совсем неподготовленный человек. Она не имеет противопоказаний.
  • Вы отправитесь на работу и сможете трудиться продуктивнее, чем раньше. Но может произойти так, что вы почувствуете себя уставшими, когда рабочий день еще в самом разгаре и многое важно успеть. Что делать?
    И тут психотерапевт придет на помощь: всего за 10 минут вы вместе восполните энергетические ресурсы, успокоите ум и вновь приступите к работе. Вы это сделаете с помощью специальной медитации для восполнения энергии.
  • А что делать, если вы столкнулись с токсичным человеком, или испытываете раздражение, агрессию, тревогу, беспокоитесь о чем-то и не можете сосредоточиться? Конечно, сделать упражнение «покой». И тут ваш верный помощник поможет вам!
    Но вот рабочий день окончен. Нужно ехать домой. Но ведь так часто бывает, что работа не отпускает вас. Она тянется за вами в машину, в метро, вместе с вами заходит в квартиру и садится за стол ужинать. И отнимает все больше и больше сил. И все это в вашей голове. Что делать? На помощь спешит психотерапевт – он приготовил для вас спасительный рюкзачок! Сделайте упражнение вместе, и вы увидите, что вам стало намного легче!
  • Скоро наступит время сна. Но не торопитесь! Заполните свой дневник успеха! Вам действительно есть за что себя похвалить. Это добавит вам мотивации и уверенности в себе.
  • Теперь ложитесь в кровать. А чтобы ваш сон был глубоким, давал чувство отдыха, психотерапевт вам поможет уснуть с помощью специального релаксирующего настроя.
  • Где бы вы не находились – дома, на работе, в путешествии или на прогулке, психотерапевт – ваш верный помощник рядом. Навсегда!
Автор программы:
Здравствуйте! Меня зовут Наталья Холодова.
Я практикующий психотерапевт, коуч. Веду индивидуальный прием и групповые тренинги.

В практике более 20 лет. Помогаю справиться со страхами, неуверенностью, эмоциональным выгоранием быстро, легко и навсегда.

Основатель и преподаватель онлайн-школы.

Руководитель Клуба
"Формула стрессоустойчивости".

Автор книг: "Трансформация: победа над эмоциональным выгоранием и достижение успеха во всех сферах жизни" и "Как приручить дракона".

Автор мотивационного ежедневника:
"Мой путь к успеху".

Авторская программа
"психотерапевт всегда рядом!"
4500
Акция 950р
Получите психологическую поддержку НАВСЕГДА
Начать обучение
Остались вопросы?
Свяжитесь с нами, мы обязательно
Вам поможем.
Напишите на почту: nata.antrop@yandex.ru
или менеджеру на WhatsApp +7 (908) 195-02-16
(Менеджер Ксения)
ИП Холодова Наталья Борисовна
ИНН 616612152606
ОГРНИП 308616630300011
Made on
Tilda